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人一多就害怕，相亲时不敢看对方眼睛医生：这不是害羞，可能是病

好奇研究 1413 0 创建时间：2021-07-31 09:44:52

社交恐惧症

## 人一多就害怕，相亲时不敢看对方眼睛 医生：这不是害羞，可能是病
参加聚会时缩手缩脚，上台演讲时浑身发抖，甚至相亲还没开始便想快快结束……很多时候，人们都喜欢把“文静”“害羞”作为评价一个人乖巧听话的重要指标。但有时候，这可能不是害羞，而是陷入了心理疾病。

20岁的成都姑娘小景就是如此，她因为适应不了需要上台演讲的工作而选择辞职，又因为这种心理疾病迟迟找不到男朋友……

**害羞？**

**上台演讲就呼吸困难**

**相亲不敢看对方眼睛**

性格内向、不爱说话、喜欢独处，一向喜静的成都姑娘小景却找了一份经常需要语言表达的工作。她在一家机构做顾问，平时偶尔会去一些公司给业务员们讲课培训。可是，这份朝九晚五、月薪还不错的工作却令她十分头疼。坚持两年后，她选择了辞职。

“演讲的时候，我有一种濒死的感觉。”小景这样告诉成都市第四人民医院心理专家王曦。原来，只要台下陌生观众太多，她就会浑身不自在，心跳加快、呼吸困难、身体发抖，最严重时会产生濒死感。

起先，小景觉得，只是自己有点害羞才会出现这种情况，因为平时和熟人相处，她感觉自己能够完全正常地交流。直到最近两次相亲失败，小景越来越怀疑自己是不是出现了心理障碍？

相亲时，小景刚坐下，心里便想着快点结束。在和对方聊天的过程中，她不敢看男方眼睛，也不敢有什么大的动作，更不敢多说几句话，往往都是对方提问她简单回答。小景的“惜字如金”，让相亲对象望而却步，和两位男士的两次相亲，都以不欢而散终结。

需要演讲的工作不适合换成坐班的就行，但是和异性相处都成了问题，岂不是要孤独终老？这么想来，小景甚是担心。前不久，她独自来到成都市第四人民医院寻求帮助。

#### 是病！

**这是社交焦虑障碍**

在公共场合最难受

成都市第四人民医院心理专家王曦表示，小景是社交焦虑障碍。她说，社交焦虑障碍经常被误认为是害羞，而害羞本身并不是病态。

社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），又称社交恐惧症(social phobia)，是指在一种或多种社交或公共场合中表现出与环境实际威胁不相称的强烈恐惧和（或）焦虑及回避行为。

典型场合包括公开演讲、会见陌生人、在他人注视下操作，或使用公共卫生间等。社交焦虑障碍患者往往在公共场合中承受极大痛苦，精神和躯体上的焦虑症状极易使患者竭尽全力避免社交场合，严重影响其社交关系、生活质量和职业前景。小景就是典型案例之一。

王曦告诉红星新闻记者，在2019年发布的中国精神障碍流行病学资料中，我国社交焦虑障碍年患病率为0.4%，终生患病率为0.6%；美国成人年患病率为8%，终生患病率为13%。儿童青少年与成人年患病率相仿，城市与农村年患病率相仿，女性与男性比例为1.5:1～2:1，发达国家高于发展中国家。社交焦虑障碍一般起病于儿童中期，但通常在青少年和成年早期才就医。
 
“社交困难是社交焦虑障碍形成过程中的危险因素之一。”王曦认为，社交技能培训可以预防或减轻社交焦虑症状。当然，其他相关的危险因素还包括受教育程度低、社会经济地位低、单身或者离异、共病抑郁障碍等。

#### 咋办？

这些情况持续半年以上

就该寻求专业医生帮助

王曦介绍，社交焦虑障碍（社交恐惧症）的主要特征是，患者因在社交或表演场合过度害怕被他人审视和感到尴尬，导致明显的痛苦或功能损害。

成年人主要表现为对社交场合的回避以及脸红、出汗、心跳加速等躯体表现。

未成年人则主要表现为回避社交活动或情境，例如：回避在他人面前说话或表演、结识新的小伙伴、与老师等权威人物交谈或者成为关注的焦点等；他们可能在社交时说话较少、声音小或者犹豫不定。

需要注意的是，当有以下情况并持续数月（6个月以上），引起痛苦，甚至影响社交、工作、学习，就需要寻求专业医生的帮助：

①面对可能被审视的社交情境，产生显著的害怕或焦虑；

②害怕自己的言行或焦虑症状引起别人的负面性评价；

③主动回避恐惧的社交情境，或者带着强烈的害怕或焦虑去忍受。

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